This generation has been possessed. No, not by some demonic clown or doll. But by a little device, we carry around everywhere. We can acknowledge that the phone has been truly revolutionary but was it really meant to be so addictive for some people, almost like a drug.
What I want to talk about today is what actions you can take to help you balance life and social media. The creation of it has had endless amounts of benefits. Companies have been able to expand their brands, people have been able to have their voices be heard, and in my case, and like a lot of people, even start a job within it. So moral of the story is that social media truly is great and I’m always grateful that I get to do something that I love so much through platforms like Instagram, Facebook, Twitter, etc. However, everything good always comes with a downside. And the downside here is the damage it can cause to our mental health. But how do we maintain that balance between real life and social media? Here are 3 important actions you can take to achieve it.
-
Avoid Comparison:
Let me ask you something. How often have you found yourself comparing your life with people on the internet, especially Instagram and Facebook? You compare your work, your life or even your appearance to another beautiful woman you see on that Instagram explore page. I know we are all guilty of this, myself included, and sometimes this action may be unconscious. I have gained experience through the years and I see all of the other girls that are in the same business as mine as role models and sources of inspiration instead of my competition. Sometimes the younger generations tend to relate more, beginning to doubt how they feel about themselves and lifestyle rather than learning to love the heck out of themselves and be grateful for what they have. The reality is that another person’s life or another woman’s beauty doesn’t mean the absence of your own. But think about teenagers who are still so vulnerable and are at the raw age where finding themselves is all they wish for. It’s truly upsetting to know that some young girls have tons of insecurities that they didn’t notice before they stalked that girl’s Instagram who seems like she has it all. As a mother of a teenager, I consider it super important to talk to your kids and make them aware that the things that they see on social media are not always the reality. Teach them to use technology to their benefit and not against them. If you have the chance, I recommend you to read my tips that include how to communicate better with your teenager.
Overall, for all you know someone out there could be comparing themselves to you. But we all breath the same air, we are all just human. We should all be hit with the reality that we have one life, why spend it wishing we could be or have what someone else has? You are you and that’s enough.
-
Don’t Lose Perspective:
Again, it’s important to be aware that not everything posted is real. What I wish I could always stress enough is that no one posts the ugly. No one’s, and I really mean no one’s, life is as happy as their Facebook timeline makes them seem. We all want to be somewhat idolized, which is why there are no benefits as to showing those days when the world comes crashing down.
Social media could turn into an addiction, making us lose perspective. It’s completely fine to take a break, a detox from it when you feel you are getting to that point where you lose the capacity to view things in their relative importance.
-
Limit Your Time And Avoid The Distraction:
Let me tell you that while we seat here, glued onto these rectangular screens, life is still passing us by. There’s nothing wrong with posting content and interacting with others through the media, but take some time to appreciate the present and the moment you are in. Because this very moment right here, you’ll never get it back. Sometimes we are hypnotized by our phone and social media that time flies and we don’t realize that we are putting important things to the side. Social media could be guilty of your distractions. Your distraction to finish things on time like: studying, working, reading a book and in some cases, interacting with our friends and loved ones.
We’ve all seen a group of friends or a family in a restaurant, all of them using their phones instead of appreciating each other’s company. As I mentioned, social media is a wonderful invention to humanity however if we abuse its usage, it can destroy human relationship and interaction.
You can easily track the time you spend on your phone and social media in your phone settings. That way, you will have a realistic idea, if it’s too much, try to cut that time in half.
Hope you find this post helpful to you and please let me know your thoughts in the comment section below, I would love to hear from you.
XOXO,
Esta generación parece poseida. No, no por un muñeco diabolico, sino por un pequeño artefacto que solemos llevar a todos lados. Estamos conscientes como el celular ha venido sin lugar a dudas a revolucionar la tecnología. Pero, aqui viene el gran pero, este aparato puede tambien llegar a ser super adictivo, casi como una droga.
El dia de hoy quiero hablar sobre las redes sociales y algunas acciones que pueden ayudar a balancear tu vida en torno a esta. Las redes sociales y el internet tienen innumerables beneficios; millones de empresas han logrado expandir su negocio, tu voz puede ser escuchada al manifestar tus pensamientos publicamente y en mi caso como en el de muchas personas, este maravilloso invento nos ha permitido iniciar un negocio y vivir de el. Moraleja de la historia: las redes sociales son una maravilla y me encanta hacer uso de ellas, sin embargo todo lado bueno y positivo siempre tiene su lado opuesto. Y lo negativo seria el daño que pueden causar a nuestra salud mental. Pero, ¿cómo lograr ese balance entre la vida real y las redes sociales? Te comparto 3 importantes acciones que puedes poner en practica para lograrlo:
-
Evita las comparaciones:
Dejame preguntarte algo: ¿Cuántas veces no te ha pasado que inconscientemente comparas o anhelas ciertas actitudes e inclusive el estilo de vida de alguien que admiras o sigues en la redes sociales, especialmente en Instagram o Facebook? Comparamos nuestros trabajos, nuestra vida e incluso nuestra apariencia con otra mujer linda que vemos en el buscador de Instagram. Se que muchos somos culpables de esto, me incluyo, y considero que he ganado experiencia y comprendido que al ver contenido de quienes nos dedicamos a lo mismo no es mas que una fuente de inspiración en lugar de representar competencia.
Sobre todo, los adolescentes y los muy jovenes tienden mas a hacer comparaciones, queriendo ser como ciertas personas e idealizando la vida de los demas en lugar de apreciar y agradecer lo que la vida les ha dado. Esta perdida de perspectiva puede darse de manera inconsciente. Pensemos un poco en estos adolescentes quienes pudieran ser los mas vulnerables por estar en el proceso de desarrollo y descubrimiento de ellos mismos, una etapa en donde surgen dudas y en ocasiones confusión. Como madre de un adolescente considero vital hablar con nuestros hijos y concientizarlos de los peligros que pueden derivarse del mal uso en las redes sociales y manifestarles que no siempre es real lo que en ellas se presenta. Debemos enseñarles a hacer uso de la tecnologia para su beneficio. Si tienes oportunidad, te recomiendo leer algunos tips que incluyen como lograr una buena comunicacion con tu adolescente.
-
No pierdas la perspectiva:
Como mencione anteriormente, es importante estar consciente de que no todo lo que vemos en las redes sociales representa lo real. Es un hecho que la mayoria suele compartir los momentos agradables y sus mejores caras y no el lado negativo o desagradable. Pero la vida no es asi de feliz siempre como lo muestra Facebook. Y es entendible, ya que todos queremos que vean nuestro lado bueno, por lo que no tiene sentido compartir esos momento en que la vida nos pone una mala jugada. Las redes sociales, pueden ser adictivas haciendo que perdamos la perspectiva. Es totalmente bueno tomarnos un descanso, una desintoxicación de estas cuando sentimos que estamos llegando a este punto en donde se pierde la capacidad de asombro y de darle a otras cosas su respectiva importancia.
-
Limita el tiempo de uso y la distracción:
Mientras estamos aqui sentados adheridos a esta pantalla rectangular, la vida continua su curso acelerado. No hay nada malo en compartir momentos e interactuar con mas personas a través de la red, pero tómate tu tiempo para apreciar el momento presente. Ese tiempo que no regresa. Muchas veces estamos hipnotizados por nuestros teléfonos que no nos percatamos del tiempo que pasamos en este y dejamos a un lado muchas cosas que son importantes. Las redes sociales pueden ser la causa de nuestras distracciones. Esa distraccion que no te deja terminar ese proyecto, ese trabajo, ese libro que comenzaste y lo peor influir en la interacción con nuestros amigos y seres queridos. Cuantas veces no vemos a un grupo de amigos o familias enteras sentadas en un restaurante sumergidos en sus telefonos en lugar de disfrutar del momento y la compañia. Como ya lo he enfatizado, las redes sociales son una maravilla, el problema radica en el abusar de su uso, ya que puede destruir las relaciones e interacción humana.
Es sencillo medir, en la configuración de nuestros telefonos el tiempo que pasamos en el celular y en las redes sociales. De esta manera tendrás una idea real del tiempo que pasas frente a este aparato y si es mucho pues trata de disminuirlo a la mitad.
Gracias por leerme y espero que esta infromación te sea util. Dejame tus comentarios, me encantaria saber tu opinion.
